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[聊天]自己煮真的比較瘦嗎 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-3-3 04:39 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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你們現在都自己煮還是買外面
外面的雖然比較好吃 但好像分量很不一定
有時候太多有時候太少
容易吃太多或晚上還會餓
自己煮的話是沒那麼好吃但是可以控制份量

所以各位自己煮真的有比較瘦嗎




...
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頭香
發表於 2022-3-3 05:11 PM|只看該作者
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對於您的問題

雖然同樣是會料理的人,但要看您自己需要攝取的多少而定?
一盤生菜沙拉+適當的瘦肉料理,配個白飯就差不多(食材價錢衡量生活開銷等~)
吃飽可以~但控食也是一種方案,不一定要按照標準用餐時間~
只要攝取一天充足的飲食即可~

基本的炒飯,湯麵類或方便料理等都會是考量方向~
只要有吃基本上不會特別在意進食的多少~如果是要維持身材的話?
...
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發表於 2022-3-3 05:20 PM|只看該作者
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吃不多.直接外面買就好了

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請勿用過於裸露的頭像(屢勸不聽將會禁權)

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發表於 2022-3-3 05:32 PM|只看該作者
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發表於 2022-3-3 05:34 PM|只看該作者
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自己煮跟在外面吃都可以吃得瘦
重點在於你吃了什麼




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發表於 2022-3-3 05:35 PM|只看該作者
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我覺得是要先有正確飲食的知識比較重要,自己煮是可以控制要放什麼,外面的話有時為了好吃點可能會加點額外的東西,不過我道是覺得選擇對的話 其實一點點無所謂
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發表於 2022-3-3 05:39 PM|只看該作者
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自己煮是方便你自己控制
想要的量
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發表於 2022-3-3 05:41 PM|只看該作者

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發表於 2022-3-3 05:52 PM|只看該作者
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自己煮真的沒時間,還不如別人包的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-3-3 05:56 PM|只看該作者
自己煮當然可以比較瘦。重點是煮的人願不願意把肥胖食材減量。
就拿油的份量來說,煮菜不放油,乾澀口感差很多,自己斟酌放,可以調整。
外食必須符合大眾口味,就容易重油。




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發表於 2022-3-3 06:15 PM|只看該作者
自己煮可以控制菜量應該可以比較瘦吧

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發表於 2022-3-3 06:45 PM|只看該作者
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從理論上來說或許是這樣 畢竟外面的材料我們不知道
但如果沒有考慮攝取的熱量 天天吃油炸的 也是不會瘦

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發表於 2022-3-3 06:48 PM|只看該作者
天天煮大魚大肉會瘦嗎
不是很多人過年在家都肥了
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發表於 2022-3-3 06:50 PM|只看該作者
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這個應該是沒有直接的關係的吧
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jack 焱帝

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發表於 2022-3-3 07:00 PM|只看該作者
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要看準備甚麼食材,只能說自己煮可以控制份量,跟瘦不瘦沒甚麼關係




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